Tag Archives: meditation for stress relief

धर्म-आस्था के इस युग में जहां लोग जटिल साधनाओं और कठिन तपस्या में उलझे रहते हैं, वहीं संतों और शास्त्रों ने एक ऐसा सरल उपाय बताया है, जिसे हर कोई आसानी से अपना सकता है—नाम जप। कहा जाता है कि कलयुग में भगवान के नाम का सुमिरन ही ईश्वर प्राप्ति का सबसे अचूक और सरल माध्यम है। इसमें न तो …

सिरदर्द आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में एक आम समस्या बन चुका है। लगातार स्क्रीन पर काम करना, तनाव, नींद की कमी और डिहाइड्रेशन जैसे कारणों से अचानक सिर में तेज दर्द शुरू हो जाता है। ऐसे में लोग तुरंत दवा लेने लगते हैं, जबकि कई आसान घरेलू उपाय ऐसे हैं जो बिना दवा के भी सिरदर्द से जल्दी राहत …