हेल्थ

शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने और बढ़ते वजन को नियंत्रित करने की जब भी बात आती है, तो आमतौर पर जिम में पसीना बहाने और खान-पान पर नियंत्रण रखने यानी ‘डाइट’ करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, समाज में यह एक आम और लंबे समय से चली आ रही धारणा रही है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अपना …

गर्मी के मौसम में या चटक धूप के संपर्क में आने पर त्वचा का हल्का-फुल्का काला पड़ना या टैन होना एक बेहद सामान्य प्रक्रिया मानी जाती है, जिसे अधिकांश लोग नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि धूप में निकलते ही उनकी त्वचा पर केवल पसीना ही नहीं आता, बल्कि स्किन एक अलग और …

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली और डेस्क जॉब्स की वजह से अधिकांश लोगों का दिन का अधिकांश समय कुर्सी पर बैठे-बैठे ही गुजरता है। दिनभर लगातार बैठे रहने के कारण शरीर में सुस्ती छाने लगती है, मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और बॉडी की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर को सक्रिय और स्वस्थ …

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने को लेकर सदियों पुरानी और पारंपरिक धारणाएं अब तेजी से बदल रही हैं। अभी तक लोगों के मन में यही आम धारणा और फिटनेस का पारंपरिक फॉर्मूला रहा है कि कोई व्यक्ति जितनी ज्यादा देर तक पसीना बहाएगा, जितनी लंबी कसरत करेगा या जितनी मध्यम गति से लगातार व्यायाम करेगा, उसका शरीर उतना ही …

अक्सर हम अपने चेहरे और कपड़ों की साफ-सफाई पर तो पूरा ध्यान देते हैं, लेकिन शरीर के एक ऐसे हिस्से को नजरअंदाज कर जाते हैं जो पसीना आने पर सबसे पहले लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचता है—और वह है हमारा सिर यानी स्कैल्प। कई लोगों के साथ यह बहुत बड़ी और अजीब समस्या होती है कि वे चाहे जितने …

भारतीय रसोई और पारंपरिक खान-पान की जब भी बात आती है, तो घर में बनने वाली मिठाइयों का जिक्र अपने आप जुबान पर आ जाता है। त्योहारों का सीजन हो या घर में कोई छोटी-मोटी खुशी का मौका, मुंह मीठा करने के लिए बाजार की मिलावटी मिठाइयों की बजाय यदि घर पर शुद्ध चीजों से कुछ खास बनाया जाए, तो …

आज के दौर में बालों को कलर करना फैशन का एक अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन अक्सर लोग बिना सोचे-समझे कोई भी ट्रेंडिंग हेयर कलर चुन लेते हैं, जिससे उनका लुक आर्टिफिशियल या भद्दा लगने लगता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल कलर होने के बाद भी एकदम नेचुरल दिखें, तो आपको अपने बालों के टेक्सचर और …

वजन घटाना हो, मसल्स बनानी हो या दिनभर ऊर्जावान बने रहना हो, नाश्ते में अंडा खाना सबसे लोकप्रिय और सेहतमंद विकल्प माना जाता है। अंडे में मौजूद उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, विटामिन बी12, कोलीन, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर को जरूरी पोषण देते हैं। अक्सर लोग सुबह की जल्दबाजी में सिर्फ उबले अंडे (Boiled Eggs) खाकर काम चला लेते …

पेशाब में तेज जलन, बार-बार टॉयलेट जाने की इच्छा और कमर के निचले हिस्से में अचानक उठने वाला असहनीय दर्द—ये ऐसी समस्याएं हैं जिनका सामना कभी न कभी हर व्यक्ति को करना पड़ता है। आम तौर पर इन लक्षणों के उभरने पर लोग भ्रमित हो जाते हैं कि उन्हें यूरिन इन्फेक्शन यानी यूटीआई (Urinary Tract Infection – UTI) हुआ है …

बालों के झड़ने और स्कैल्प पर डैंड्रफ (रूसी) का एक साथ होना आज के समय में स्त्री और पुरुष दोनों में सबसे आम समस्याओं में से एक बन चुका है। अक्सर लोग जब सिर में लगातार खुजली और कंधों पर सफेद पपड़ी गिरते देखते हैं, तो घबराकर तरह-तरह के घरेलू नुस्खे, तेल या बाजार में मिलने वाले कॉस्मेटिक हेयर प्रोडक्ट्स …