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उपवास को लेकर बढ़ा क्रेज, वैज्ञानिक भी मानते हैं इसके फायदे आज के समय में फास्टिंग यानी उपवास केवल धार्मिक परंपरा तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि यह एक वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित स्वास्थ्य पद्धति के रूप में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, सही तरीके से किया गया उपवास शरीर को न सिर्फ आराम …

हिंदू धर्म में व्रत यानी उपवास को अक्सर केवल भोजन त्याग से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन इसका वास्तविक अर्थ इससे कहीं अधिक गहरा और आध्यात्मिक है। ‘उपवास’ शब्द का अर्थ है—ईश्वर के समीप रहना (उप+वास)। यह परंपरा न केवल धार्मिक आस्था से जुड़ी है, बल्कि व्यक्ति के मानसिक संतुलन, आत्म-अनुशासन और शारीरिक स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाती है। सदियों …