हेल्थ

कई बार जिंदगी में ऐसा महसूस होता है कि बाकी लोग हमसे ज्यादा सफल, स्मार्ट या काबिल हैं और हम कहीं पीछे छूट गए हैं। दूसरों की उपलब्धियां देखकर प्रेरणा मिलना सामान्य बात है, लेकिन जब यही तुलना धीरे-धीरे खुद को कमतर समझने की आदत बन जाए तो यह इनफीरियॉरिटी कॉम्प्लेक्स यानी हीन भावना का संकेत हो सकता है। इस …

कोलन कैंसर को लंबे समय तक बुजुर्गों की बीमारी माना जाता रहा है, लेकिन अब इसकी चपेट में कम उम्र की महिलाएं भी तेजी से आ रही हैं। 30 से 40 साल की उम्र की महिलाओं में कोलोरेक्टल कैंसर के बढ़ते मामले विशेषज्ञों की चिंता बढ़ा रहे हैं। पेट में ऐंठन, ब्लोटिंग और मल त्याग में बदलाव जैसे शुरुआती लक्षणों …

Low Blood Pressure Symptoms: निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) को अक्सर लोग सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन कई मामलों में यह शरीर के लिए गंभीर खतरे का संकेत भी हो सकता है। जब रक्तचाप सामान्य स्तर से नीचे चला जाता है, तो शरीर के महत्वपूर्ण अंगों तक पर्याप्त मात्रा में रक्त और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। ऐसे में चक्कर …

Health News: महिलाओं में बढ़ती हार्मोनल समस्याओं के पीछे केवल खराब खानपान और अनियमित दिनचर्या ही जिम्मेदार नहीं हैं, बल्कि खराब नींद भी एक बड़ा कारण बन सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि रात में बार-बार नींद टूटती है या पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो PMOS (पहले जिसे PCOS कहा जाता था) के लक्षण अधिक गंभीर हो सकते …

खराब वेंटिलेशन, अधिक नमी और जहरीली गैसों के कारण बेसमेंट में लंबे समय तक रहना या काम करना स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार सही रखरखाव और सावधानियों से इन जोखिमों को काफी हद तक कम किया जा सकता है। बढ़ते शहरीकरण के बीच जगह की कमी के कारण कई लोग बेसमेंट (Basement) का इस्तेमाल रहने, ऑफिस …

आजकल वजन घटाने और फिट रहने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से लोकप्रिय हो रही है। कई लोग इसे मोटापा कम करने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाने का आसान तरीका मानते हैं। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि फास्टिंग हर व्यक्ति के लिए समान रूप से लाभदायक नहीं होती। खासतौर पर थायरॉइड से जुड़ी …

Black Salt Side Effects: काला नमक स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ पाचन में मदद करने के लिए जाना जाता है। यही वजह है कि सलाद, रायता, फल और कई घरेलू नुस्खों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी चीज की तरह काले नमक का भी सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए। जरूरत से …

Butter and Cholesterol: मक्खन भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। पराठे से लेकर टोस्ट और कई व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने वाला यह खाद्य पदार्थ सेहत के लिए कितना सुरक्षित है, इसे लेकर अक्सर सवाल उठते रहते हैं। खासकर उन लोगों के मन में यह चिंता अधिक रहती है जिनका कोलेस्ट्रॉल पहले से बढ़ा हुआ है या जो हृदय संबंधी बीमारियों …

  Mango सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत का भी एक मजबूत खजाना माना जाता है। गर्मियों में मिलने वाला यह रसीला फल विटामिन A, विटामिन C, फोलेट और डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर की कई जरूरी जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। इसके नियमित और सीमित सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है, पाचन बेहतर …

Heat Wave Tips: भीषण गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या करें? देश के कई हिस्सों में तापमान लगातार बढ़ रहा है। चिलचिलाती धूप, गर्म हवाएं और उमस भरा मौसम लोगों की परेशानी बढ़ा रहा है। ऐसे मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ प्यास लगने पर पानी पीना ही काफी नहीं होता, बल्कि खान-पान, पहनावे …