हेल्थ

भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर के हर हिस्से की देखभाल तो करते हैं, लेकिन पैरों की सेहत की तरफ हमारा ध्यान सबसे आखिर में जाता है। खासकर बरसात के मौसम में नमी और गंदे पानी के संपर्क में आने से पैरों में फंगल इन्फेक्शन, रैशेज और बदबू की समस्या आम हो जाती है। यदि समय रहते पैरों …

कुदरत ने इंसान को जो सबसे अनमोल और खूबसूरत तोहफा दिया है, वह है नींद। नींद केवल दिनभर की शारीरिक थकान मिटाने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारी चेतना और जीवन ऊर्जा को नया जीवन देने का एक बहुत बड़ा आयाम है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए …

आज के समय में खुद को फिट रखने के लिए जिम में पसीना बहाना आम बात है, लेकिन कई लोग घंटों ट्रेडमिल पर चलने के बावजूद वजन कम करने में असफल रहते हैं। यदि आप भी रोज ट्रेडमिल पर वॉक करते हैं और फिर भी जिद्दी चर्बी कम नहीं हो रही है, तो अब आपको अपनी वर्कआउट स्ट्रैटेजी बदलने की …

गुर्दा यानी किडनी हमारे शरीर का एक ऐसा साइलेंट वॉरियर है, जो दिन-रात बिना थके खून की सफाई करने और जहरीले तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने में जुटा रहता है। जब हम रात को सो रहे होते हैं, तब भी हमारी किडनी अपना काम करती रहती है। लेकिन अगर किसी वजह से इसकी कार्यक्षमता प्रभावित होने लगे, तो इसके शुरुआती …

मानसून का मौसम अपने साथ चिलचिलाती गर्मी से राहत तो लेकर आता है, लेकिन साथ ही अपने साथ कई तरह की बीमारियां और इंफेक्शन भी छोड़ जाता है। इस सुहावने मौसम में बच्चों का इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण वे सर्दी-खांसी, बुखार, फ्लू और पेट से जुड़ी समस्याओं का बहुत जल्दी शिकार बन जाते हैं। बच्चों की नाज़ुक सेहत …

मक्का, जिसे हम पॉपकॉर्न या स्वीट कॉर्न के नाम से भी जानते हैं, मानसून के मौसम में खूब खाया जाता है। भारत में लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मक्का खाने से हमें कौन-कौन से विटामिन मिलते हैं? मक्का जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। इसमें कई विटामिन और …

तुलसी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं। यह मिश्रण गले की खराश और सर्दी-जुकाम से तुरंत राहत दिला सकता है।  बरसात के मौसम में पाचन क्रिया अक्सर धीमी हो जाती है। पुदीने की चाय न केवल पेट को आराम देती है, बल्कि इसमें मौजूद मेन्थॉल नाक खोलने और सिरदर्द से राहत दिलाने में भी सहायक …

मानसून शुरू होते ही हमारी जीवनशैली में बदलाव आने लगते हैं और इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर भी दिखने लगता है। इस मौसम में कई लोगों को जोड़ों में अचानक तेज दर्द होने लगता है। मौसम, नमी और तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण शरीर इन बदलावों को आसानी से स्वीकार नहीं कर पाता। इस समस्या को नजरअंदाज करने के बजाय …

मानसून का मौसम शुरू होते ही लोग पीने के पानी की शुद्धता को लेकर चिंतित हो जाते हैं। ऐसे समय में, ज्यादातर लोग विज्ञापन देखकर या दूसरों की नकल करके अपने घरों में आरओ वॉटर प्यूरीफायर लगवा लेते हैं और सोचते हैं कि उनका पानी सबसे सुरक्षित है। लेकिन क्या हर घर को आरओ की जरूरत है? सरकारी रिपोर्टों और …

आजकल कई लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं। कंघी करते समय, बाल धोते समय या तकिए पर टूटे हुए बाल दिखना आम बात है। कुछ हद तक बाल झड़ना सामान्य माना जाता है, क्योंकि बालों का अपना प्राकृतिक चक्र होता है, लेकिन अगर बाल लगातार बड़ी मात्रा में झड़ने लगें या पहले से पतले दिखने लगें, तो इसे …